骨盤ショーツを産後に履く効果とメリット
産後の骨盤ショーツの効果は『尿もれ』『腰痛』『むくみ』産後に起こりがちなトラブルを防止することです。
産後に起こりがちなトラブルを防止するには、妊娠中に赤ちゃんを産みやすくするために分泌されるリラキシンによって緩んでいる骨盤を本来の位置に矯正しなければなりません。
骨盤を本来の位置に強制するためにも、骨盤ショーツで骨盤矯正することは不可欠です。
この記事では産後の骨盤ショーツに関する、
- 産後の効果
- 産後のトラブルを防止するための骨盤矯正のやり方
- 骨盤矯正は産後いつからやるべきか
- 帝王切開でも骨盤矯正できるか
骨盤ベルトと違い、ベルトの位置をズレる度に修正しなくて良いメリットのある骨盤ショーツについてまとめているので是非参考にしてください。
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骨盤ショーツで期待できる産後の効果①尿もれ防止
産後の尿もれは、
- 妊娠中に大きくなった子宮が膀胱を圧迫する
- 分娩の際に骨盤周辺の筋肉が傷つく
これらが原因で起こると考えれ、慈恵大学病院の調査によると産後1ヶ月に尿漏れを経験する人は24,5%になるそうです。
産後の尿もれを防止するにのであれば、骨盤ショーツを履いて骨盤を本来の位置に戻すようにしていきましょう。
骨盤を本来の位置に戻すことで、骨盤が圧迫して下に下がっている内臓の位置も本来の位置に戻すことができ、子宮が膀胱を圧迫するのを防止する効果が期待できます。
出産後に始まる尿漏れでお悩みの方は多いようです。
このように意図しないのに尿が漏れ出し、日常生活を送る上でも衛生的にも支障を来すものを尿失禁といいます。
骨盤ショーツで期待できる産後の効果②腰痛防止
産後に腰痛になる原因として、
- 妊娠中に反り腰の状態が続き、腰に負担をかけている
- 分娩時に赤ちゃんを出産することによる腰への負担
妊娠中から分娩時にかかる腰への負担を考えることができ、骨盤ショーツを履いて骨盤矯正することで日常動作でかかる腰への負担を減らすことができます。
また産後の腰痛を防止するなら骨盤ショーツを履く以外にも、腰痛を和らげる体操があるのでぜひ参考にしてください。
産後の腰痛を防止するための動画
【骨盤ショーツ産後の効果】産後のトラブルを防止する骨盤矯正のやり方
産後の骨盤ケアに骨盤ショーツをおすすめする理由は、毎日履く下着の上から履くだけなので手間がかからないからです。
毎日履く下着の上から履くだけなら骨盤ベルトでも同じようなものと思われるかもしれませんが、そうではありません。
骨盤ベルト(トコちゃんベルトなど)は着用したことがある方なら分かると思いますが、骨盤ベルトはとにかくズる！！
一方骨盤ショーツならズレることはないので、骨盤ベルトのように直す手間がなくストレスフリーで骨盤矯正をすることができます。
「何だズレるだけか・・・」と思われるかもしれませんが、毎日着用するものなので動くたびにズレるのはかなりのストレスです。
また整体と骨盤ショーツを比べると骨盤ショーツなら毎日履くだけなので、整体のように行く時間や行くたびに料金がかかることはありません。
整体のように行く時間や行くたびに料金はかからないので、産後の骨盤ケアをコスパ面から考えると断然骨盤ショーツです。
2019年人気の骨盤ショーツについては、私が実際に履いて試したビフォーアフター写真とともに『骨盤ショーツ人気おすすめランキング5選【効果と口コミを徹底比較】』こちらの記事にまとめてあるので産後に履ける骨盤ショーツを比較・検討してみてください。
骨盤矯正は産後いつからいつまでやるべき？すぐにやるべき理由
産後に骨盤矯正をするなら、赤ちゃんを産んでから直ぐにやることをおすすめします。
その理由は産後に起こりがちなトラブルを避けられるからです。
ただいくら赤ちゃんを産んでから直ぐといっても、産後のママの体力はかなり落ちているので、産後体調が悪いときは回復してから骨盤矯正をするようにしていきましょう。
また骨盤矯正は「ここまでやったらもう辞めていいよ」という明確な基準はないですし、骨盤ショーツ、骨盤ベルト、整体のどれを選択したとしても直ぐに効果がでるわけではないので、少なくても2ヶ月以上は継続して自身の体調の変化を感じてみてください。
産後に骨盤ショーツで骨盤矯正するなら遅くても1ヶ月以内に行おう
産後に骨盤矯正をするなら、関節の柔らかい状態が続く1ヶ月以内にやるようにしていきましょう。
その理由は妊娠中に分泌されていたリラキシンというホルモンは、産後1ヶ月を境に分泌量が減るからです。
リラキシンの分泌が減ると、産後のお母さんの関節は徐々に固くなるので、骨盤矯正をするなら1ヶ月以内にやるようにしてみてください。
リラキシンの効果
リラキシンは赤ちゃんが分別時にスムーズに出てこれるよう、お母さんの体や関節を緩める作用があります。
お母さんの体や関節を緩める作用があるので、妊娠中から産後まで骨盤は緩んだ状態になるのです。
産後骨盤ショーツは帝王切開でも履いた方がいいのか
赤ちゃんを帝王切開で産んだ場合でも、妊娠中に発生したリラキシンというホルモンの影響で骨盤は開いています。
骨盤は開いでいるので、帝王切開の場合でも骨盤矯正をして産後のトラブルを回避していきましょう。
ただ帝王切開で赤ちゃんを産んだ場合、お母さんの体にはお腹に切開の傷跡が残りますので、傷口に痛みを生じる場合は無理をしないようにしてください。
帝王切開で産後の骨盤ショーツを履いていた方の口コミ
私は産後１ヶ月後からです…
それまでは傷が痛かったので最初は引き締めショーツと軽めのガードルを履いて傷が良くなってから本格的にボディケアを始めました。
骨盤ベルトもショーツも購入したなら最大限に生かして使いましょう！
ニッパーはたるんだお腹の肉を引き締める為には必要かもしれませんが使いづらかったりするので産後用のガードル(かなり引き締まる感じでお腹の部分で締め方が調節できるタイプ)があるとショーツの上から履けて私は良かったです。
骨盤ショーツ産後の効果まとめ
産後の骨盤ショーツの効果をまとめると、
- 尿もれ防止
- 腰痛防止
- むくみ防止
産後のトラブルを防止する効果を期待することができます。
骨盤ショーツの産後の効果を知ったら、次は自分に合った骨盤ショーツを選んでいきましょう。
2019年人気の骨盤ショーツについては、私が実際に履いて試したビフォーアフター写真とともに『骨盤ショーツ人気おすすめランキング5選【効果と口コミを徹底比較】』こちらの記事にまとめてあるので、是非比較・検討してみてください。
2019年人気の骨盤ショーツを確認しない方は2ヶ月骨盤ショーツを履いた効果(ビフォーアフター写真付き)や格安で購入できる場所、他の骨盤ショーツの口コミもまとめているので、当記事の下にある見出し(パソコンの場合はサイドバー)から見たい記事を選んでみてくださいね^^